中美恵先生のマクロビオティックの本

中美恵先生の新しい本が出ました。
もちろん、さっそく購入しました。

新しい本は、「中美恵のキレイになるマクロビ教室」のレシピ編。

その名も「中美恵のキレイになるマクロビレシピ」です。
つきのリズムに合わせた食べ方のレシピが満載。

マクロビオティックでは、新月で排卵、満月で生理が理想的だそうです。

「おいしい料理を作るコツは、お料理を作る時間を楽しめるようになることです。
そして、キレイを作るお料理のコツは、自然の力を生かすことです。
その二つができるようになれば、あなたは自分のカラダも心も輝かせるお料理を作ることができるようになるのです。」
（「中美恵のキレイになるマクロビレシピ」より）


新月から上弦の月、上弦の月から満月、満月から下弦の月、下弦の月から新月、にわけて、レシピやオススメドリンク、過ごし方などが紹介されています。



中美恵のキレイになるマクロビレシピー月のリズムに合わせた食べ方


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